Elena Martín Pilates e Hipopresivos: el arte de mejorar la vida de las personas
Elena Martín es una amante del pilates, al que llegó por afición y convencimiento personal y que, el paso del tiempo ha convertido en una profesión a la que se acerca con la pasión que da la certeza del que sabe que su oficio es mucho más que un trabajo: un modo de vida que mejora la calidad del día a día de las personas que lo practican.
Elena descubrió el pilates poco a poco. Su mundo laboral estaba centrado en el trabajo social, la profesión que había estudiado. Practicaba pilates “desde siempre y al quedarme embarazada me plantee formarme y cambiar de vida”
Ese momento vital que supone el nacimiento de una hija, fue el punto de partida de un giro de 180 grados en la vida de Elena. Cuando su hija cumplió seis meses, comenzó a dar clases, “al principio pensé que iban a ser un par de horas a la semana y que iba a ser casi como una afición con la que completar unas horas mientras que seguía trabajando en mi sector profesional, pero empezó a venir mucha gente del pueblo, personas que venían con lesiones o se habían hecho daño y querían hacer pilates en un lugar pequeño, en un ambiente más controlado por lo que decidí dedicarme al ciento por ciento a esto”
Los comienzos, sin embargo, no fueron fáciles. Elena inició su labor en su casa, “en una habitación que acondicioné; luego, cuando empezó a venir más gente, desmonté el salón y ya el año pasado surgió la opción de este local y me vine aquí”. Era abril de 2024.
Desde entonces, ha ido labrando una forma de entender el pilates que empieza por generar un ambiente muy agradable en el local, “que está acondicionado para que las personas que se acercan hasta allí a practicar esta disciplina se sientan lo más cómodos posibles tanto en las sesiones de la mañana como por las tardes”, cuenta.
Hasta el pilates, llegó como muchas otras personas porque “me dolía la espalda. Desde muy joven tenía dolores y mis padres me llevaban siempre a fisios hasta que empecé a practicar pilates y me di cuenta de que tenía muchos menos dolores y que, además, me permitía desconectar mucho mentalmente en épocas de problemas porque te centras en el movimiento y en la respiración y eso hace que la cabeza pare de dar vueltas. Vives el momento” cuenta y añade que el pilates es “la medicina de las personas que les duele la espalda. El pilates es lo que te va a hacer que tú te encuentres bien a nivel de espalda y te va a ayudar en materia de prevención”
El pilates lo practican personas de todas las edades y sobre todo, muchas mujeres. Elena explica que “también hay muchas mujeres jóvenes, que lo practican como método de entrenamiento para prevenir el día de mañana problemas de espalda. Es una disciplina muy femenina pero cada vez van viniendo más hombres y yo me alegro de ello porque les viene muy bien”
Está convencido que el pilates no es una moda pasajera, sino que ha llegado hace años para quedarse. “Está plenamente consolidado. En el caso de los hipopresivos es verdad que es más nuevo y lo conoce menos gente, pero el mensaje de las personas que lo practican es muy sencillo: Me sienta bien”
Elena trabaja en su local siempre con grupos pequeños, como mucho formados por diez personas en los que se adaptan los ejercicios al nivel de las personas que lo conforman y a los dolores que padecen. “Si me viene una persona que tiene muchos dolores, explica Elena, lo primero que hago es hacer una clase individualizada para ver el grupo en el que le puedo meter. Hay que valorar muy bien el trabajo que haces con personas que vengan de una enfermedad o de una operación. Siempre estoy super pendiente de las personas que vienen y valoro si tiene que estar en un grupo o de manera individual”
El pilates es una disciplina con fama bien merecida de ser muy útil para estirar o para relajarse, pero Elena añade que también “está muy indicada para coger fuerza. Ganas músculo y te pones fuerte, no es solo estirar y quitar el dolor de espalda, es que te pones en forma”
En el tema de los hipopresivos, afirma que “sobre todo también vienen mujeres, porque está muy asociados a problemas de suelo pélvico después del parto. Lo que la gente no conoce es que también te mejora mucho la postura y, por ejemplo, si tienes una hernia te va a quitar el dolor de espalda. Entonces, para tratar eso puedes ser hombre, mujer, haber tenido hijos o no haber tenido hijos”
Pilates e hipopresivos está relacionados. Son disciplinas que están orientadas a lo mismo: al dolor de espalda, a tonificar la parte de lo que es el abdomen, el suelo pélvico, a tener más flexibilidad, mejor postura…
El ritmo de la vida actual, con un peso de los horarios laborales muy potente, con muchas horas sentados en sillas en posturas no del todo recomendables e inclinados hacía pantallas, hace que el gabinete de Elena cuente cada vez con más usuarios que quieren cuidar su salud, evitar dolores y prevenir de cara al futuro.
Elena lleva con su local abierto prácticamente un año. En este tiempo ha ido creciendo poco a poco; a su establecimiento siguen viniendo personas que llevan con ella muchos años, desde los tiempos de casa. Ya hay grupos de mujeres, de embarazadas, de postparto e incluso para mayores de 65/70 años.
El futuro pasa por seguir reforzando todo lo que es pilates e hipopresivos, “abrir más grupos, pero siempre estando tranquila, a gusto con lo que hago, con un buen ambiente entre las personas que viene, se crean lazos”
El pilates es salud física y salud mental. Así de contundente termina Elena Martín de explicar su trabajo, su forma de entenderlo y su forma de vivirlo: con la pasión de saber de qué, lo que hace, mejora la vida de las personas.